01 

經(jīng)常有人問(wèn):我愛(ài)人有外遇了,出軌了,

我該怎么辦?他會(huì)再次出軌嗎?

我認(rèn)為最關(guān)鍵的問(wèn)題是:你究竟想要什么?

外遇出現(xiàn)其實(shí)是冰山一角,

說(shuō)明你們的親密關(guān)系其實(shí)早就已經(jīng)有問(wèn)題了,冰凍三尺非一日之寒。

外遇的目的很少是為了背叛,

人的行為都是為了和喜歡的人在一起去喜歡的地方、做喜歡的事、吃喜歡的東西,遠(yuǎn)離自己不喜歡的人和環(huán)境。

多數(shù)外遇是矛盾積累激化、需求沒(méi)有滿(mǎn)足的結(jié)果,很少是為了傷害伴侶。

解讀不同感受就不同,背叛是一種傷害自己的解讀。

有時(shí)人們?cè)诨橐鲋懈械嚼щy和疲倦,就開(kāi)始了出軌的旅程。

以為新的關(guān)系會(huì)有新的開(kāi)始和驚喜。

大多數(shù)人外遇的結(jié)果不過(guò)是重復(fù)以前關(guān)系的模式,

不同的人,一樣的痛苦,甚至更甚,因?yàn)橛忠淮问　?/p>

關(guān)系的經(jīng)營(yíng)是一種能力,你不會(huì)開(kāi)桑塔納,換了豐田也沒(méi)用。

外遇是逃避,在逃避中很難成長(zhǎng)和提高!

所謂外遇就是外出遇見(jiàn),即是外出終要回來(lái),如此而已。

大多數(shù)男人出軌,都從未想過(guò)離開(kāi)自己的妻子,

甚至在外有了孩子,也很少想離開(kāi)自己的家庭和孩子。

所以,我想對(duì)愛(ài)充滿(mǎn)幻想的女孩或女人們說(shuō),

別碰結(jié)了婚的男人,

絕大多數(shù)結(jié)果是一場(chǎng)積怨、積恨的悲痛鬧劇,

這場(chǎng)鬧劇的悲慘結(jié)果,一般是第三者承受,

傷了感情,丟了青春,只有傷痛在心中。

 02 

我也想對(duì)被外遇的你說(shuō),出軌說(shuō)明的是他的問(wèn)題和過(guò)往。

你如果痛不欲生一定是你覺(jué)得自己無(wú)助絕望,

這個(gè)背后是對(duì)自己的否定,自殺是對(duì)自己的徹底否定。

而事實(shí)上,這個(gè)世界上值得你愛(ài)的人和愛(ài)你的人絕不止一個(gè)。

沒(méi)有任何人做的任何事值得你配上生命的代價(jià)。

也別以為對(duì)方有了外遇,你就有了所有的權(quán)柄和理由趾高氣揚(yáng)、不可一世、任意攻擊和詆毀對(duì)方,一切最終都要自己收?qǐng)觥?/p>

在大鬧天宮之前,先弄清楚:

你究竟想要什么生活?

這個(gè)人你還想不想繼續(xù)和他過(guò)下去。

至于會(huì)不會(huì)再次出軌,取決你化解矛盾的能力。

最愚蠢的方法是:

查對(duì)方手機(jī),查通話(huà)紀(jì)錄,查聊天紀(jì)錄,

查郵箱,找私家偵探,錄像,跟蹤,

和對(duì)方吵鬧,打架,和外遇對(duì)像談判等等。

智慧的做法是:

你要問(wèn)自己的目標(biāo)是什么?

你所說(shuō)所做的是幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo),還是遠(yuǎn)離目標(biāo)?

所以,即便再艱難,讓自己平靜下來(lái),問(wèn)自己五個(gè)問(wèn)題:

1) 我到底愛(ài)他什么?

2) 除了外遇,他還有哪些你喜歡的品質(zhì),這些品質(zhì)變化了嗎?我是否還愛(ài)他?

3) 我們的感情出了什么問(wèn)題?

4) 我到底需要什么?

5) 我會(huì)因今天的決定過(guò)得更好嗎?

 03 

我們常用猜測(cè)、懷疑、監(jiān)視、跟蹤、

指責(zé)、謾罵甚至暴力來(lái)阻止和控制外遇的再次發(fā)生。

出軌是為了滿(mǎn)足在家里沒(méi)有被滿(mǎn)足的需求。

很多人以為是性,其實(shí)不是,

很多人要的是被當(dāng)成VIP的感覺(jué)。

所以要把愛(ài)人當(dāng)VIP,

把家建造成讓愛(ài)人一出門(mén)就想回來(lái)的地方。

生活從不完美,我們自己也不完美。

我們能做的就是:

能在不完美中,積極創(chuàng)建,不是讓自己過(guò)得越來(lái)越糟糕。

破壞永遠(yuǎn)比創(chuàng)建容易。

人在壓力、被指責(zé)、被抱怨、被攻擊的時(shí)候,容易呈現(xiàn)本能的部分,

在溫暖、接納、愛(ài)和支持中,容易呈現(xiàn)人的部分,

所以呈現(xiàn)什么,取決于在家庭中感到了什么,

最大的本能表現(xiàn)不是出軌,而是起伏不定的負(fù)面情緒。

所以,親們,把關(guān)注點(diǎn)回到自己身上,

當(dāng)你能夠在每個(gè)當(dāng)下和顏悅色,

柔聲細(xì)語(yǔ)時(shí),才有資格要求他人。

愛(ài)情,愛(ài)情,愛(ài)了才有情。

出軌是自我價(jià)值低下的行為表現(xiàn)。

能夠早點(diǎn)意識(shí)到這一點(diǎn),親密關(guān)系就會(huì)少很多痛苦,也會(huì)少很多沒(méi)有必要的悲劇。

我們對(duì)自己和他人的無(wú)知是許多痛苦和悲劇的源頭。

沒(méi)有安全感往往是源于過(guò)往的創(chuàng)傷,

沒(méi)有任何人可以給你安全感,

這是你自己的功課,只有自己可以拯救自己。

如果你有超過(guò)一年想起來(lái)都難過(guò)的事情,就是創(chuàng)傷,

你需要找心理咨詢(xún)梳理,

所有的問(wèn)題都有解決的方法,但前提是:

你要面對(duì)、要學(xué)習(xí)、要改變。

 04 

這一生,如果過(guò)的不如意,

不是因?yàn)閯e的原因,而是你從未對(duì)自己滿(mǎn)意。

尺有所短,寸有所長(zhǎng),沒(méi)有人完美無(wú)缺,

如果你覺(jué)得別人完美,那是因?yàn)槟汶x得太遠(yuǎn)。

對(duì)自己不滿(mǎn),是因?yàn)殡x得太近。

你沒(méi)有自己想象的那么糟糕,

別人也沒(méi)你想象的那么完美。

生命中的每一個(gè)瞬間,都可以成為改變的開(kāi)始。

不管過(guò)去發(fā)生過(guò)什么,相信你已在彼時(shí)彼刻,

做了你當(dāng)時(shí)的能力、智慧、資源和環(huán)境所允許的最好選擇,

放過(guò)自己,也接納自已,不完美也是完美生活的一部分!

不糾結(jié)于過(guò)去,只擁抱重新開(kāi)始的自己!

許多人把今天用在后悔過(guò)去、擔(dān)心未來(lái)上,

然后今天就變成了后悔昨天;

明天的擔(dān)心更加劇烈,變成焦慮;

焦慮變成恐懼、失眠、胃痛等不適隨之而來(lái)。

這是內(nèi)耗,是惡性循環(huán)。

一行禪師說(shuō)過(guò):

“你用于擔(dān)心未來(lái)、后悔過(guò)去的每一分鐘,

都是你失去和生命重新約會(huì)的一分鐘?！?/strong>

我們生而不完美,一切的努力和奮斗,

都是為了使自己變得接近完美。

沒(méi)有誰(shuí)的人生是完美無(wú)缺的,

生活,事業(yè),身體,愛(ài)人,孩子,

也正是因?yàn)椴煌昝?使我們有了生生不息的動(dòng)力,

去成長(zhǎng)和發(fā)展,人生也因不完美而變得豐厚和多彩。

我們常常像智者一樣勸慰別人,像傻子一樣折磨自己。

當(dāng)我們能夠不再任由頭腦批判、控制、挑剔,

試著學(xué)習(xí)接納每個(gè)時(shí)刻的不如意和不完美時(shí),

痛苦就會(huì)悄然減弱,內(nèi)心才會(huì)擁有寧?kù)o。

得不到的,最完美。

如果你覺(jué)得有誰(shuí)完美,那是因?yàn)槟汶x得不夠近,因?yàn)槟氵€不了解他。

世上沒(méi)有絕對(duì)完美的人和事,

最完美、最理想的人是你得不到的人,

最令人向往的人和事都在遠(yuǎn)方。

因?yàn)檫b遠(yuǎn)就會(huì)有無(wú)限遐想的空間,

所有的不完美都會(huì)因離得遠(yuǎn),看不清,得不到。

當(dāng)彼此靠近時(shí),所有想象的美化都會(huì)消失,

不僅如此,缺陷和缺點(diǎn)開(kāi)始顯露,因?yàn)殡x得近,就更真切。